Hallo meine Liebe,

ich freue mich, dass du Interesse an MuckelWunder und an meinen kostenlosen Downloads hast.

Wenn ich dir sonst noch helfen kann, du Fragen hast oder weitere Infos benötigt, kannst du mir jederzeit gern eine Nachricht schreiben. Ich freue mich darauf!

Alles Liebe, deine Sandra

 

Meine aktuellen Freebies für dich:

 

 

Starte schon vor Beginn der Schwangerschaft organisiert in diese Zeit.

Diese Checkliste wird dir dabei helfen.

 

 

 

 

Vergesse nichts, was unbedingt mit in die Kliniktasche gepackt werden sollte.

Auf dieser Checkliste stehen alle notwendigen Dinge.

 

 

 

 

 

Schwangerschaftsübelkeit ist nicht schön und kann die Vorfreude auf ein Baby trüben.

Probiere meine Tipps aus, um der Übelkeit vorzubeugen oder sie zu lindern.

 

 

 

 

 

 

Rückenschmerzen in der Schwangerschaft sind kein notwendiges Übel, das du ertragen musst!

Ich habe dir einige Tipps zusammengestellt, wie du Rückenschmerzen vorbeugen oder die Schmerzen lindern kannst.

 

 

 

 

Das Thema Ernährung in der Schwangerschaft ist sehr umfassend und vor allem auch wahnsinnig wichtig.

Ich habe mich dazu entschlossen, das Großthema Ernährung in kleine Unterbereiche einzuteilen.

Starten möchte ich damit, was grundsätzlich gut für dich ist, in der Schwangerschaft zu dir zu nehmen.

Alle Tipps kannst du dir in meiner Übersicht nochmal in Ruhe anschauen.

 

 

 

Sodbrennen kommt in der Schwangerschaft, gerade im dritten Trimester, leider relativ häufig vor.

Schau dir gerne meine Tipps an, wie du Sodbrennen vorbeugen bzw. lindern kannst.

 

 

 

 

 

 

In der Schwangerschaft sollten gewisse Lebensmittel zum Schutz von dir und deinem Baby gemieden werden.

Welche das sind und warum das so ist, kannst du dir in meiner Übersicht anschauen.

 

 

 

 

Verstopfung ist unangenehm, kann in der Schwangerschaft aber leider ab und an auftreten.

Ich habe einige Tipps für dich zusammengestellt, wie du Verstopfung vorbeugen bzw. lindern kannst.

 

 

 

 

 

Manche Kräuter und Gewürze können einen Einfluss auf dich, dein Baby oder deine Schwangerschaft haben.

Welche da sind und worauf du achten solltest, kannst du in dieser Broschüre nachlesen.

 

 

 

 

 

Es gibt einige Dinge, die du über die gesamte Schwangerschaft hinweg erledigen kannst, um anschließend aus organisatorischer Sicht optimal auf die Geburt vorbereitet zu sein.

Schau dir gerne meine Tipps in dieser Übersicht an. Als Extra gibt’s die Checkliste für die Kliniktasche obendrauf!

 

 

 

 

In der Schwangerschaft ist der Bedarf an einigen Vitaminen und Mineralstoffen erhöht bzw. manche sogar essentiell.

In meiner Broschüre kannst du dir alle Informationen dazu durchlesen.

 

 

 

 

 

Gut schlafen ist nicht nur in der Schwangerschaft wichtig, aber gerade in dieser Zeit, da dein Körper Außerordentliches leistet!

Wenn du Probleme mit dem Einschlafen oder Durchschlafen hast, können dir meine Tipps vielleicht helfen!

 

 

 

 

 

Es gibt einige Lebensmittel, auf die du in deiner Schwangerschaft nicht komplett verzichten musst, sondern von denen du dir ab und an etwas gönnen kannst.

Welche das sind kannst du in meiner kostenlosen Broschüre ausführlich nachlesen.

 

 

 

 

Bewegung in der Schwangerschaft ist wichtig und tut dir und deinem Baby gut.

Welche Sportarten und -übungen unkritisch und zu empfehlen sind, kannst du in dieser Broschüre nachlesen.

 

 

 

 

 

Müdigkeit in der Schwangerschaft ist normal. Dennoch kannst du nicht immer schlafen, wenn du müde bist.

Schau dir gern meine Tipps, wie du mit der Schwangerschaftsmüdigkeit im Alltag am besten umgehen kannst.

 

 

 

 

 

Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft können sehr unangenehm sein. Es gibt einige Dinge, die du tun kannst, um diesen Einlagerungen vorzubeugen bzw. wenn du bereits darunter leidest, die Symptome zu lindern.

Schau dazu gern alle meine Tipps in dieser Broschüre an.

 

 

 

 

 

Stimmungsschwankungen sind in der Schwangerschaft normal und gehören bis zu einem gewissen Maß dazu.

Ich habe jedoch einige Tipps für dich, wie du am besten mit diesen Schwankungen umgehen kannst, ohne von heftigen Gefühlen komplett überrollt zu werden.

 

 

 

 

 

Es ist ganz normal, dass dich in der Schwangerschaft ab und an starke Gelüste, der sogenannte Heißhunger, überkommen. Oft sind es jedoch gerade die ungesunden Snacks, die dann unbedingt verzehrt werden wollen.

Ich habe dir einige Tipps zusammengestellt, wie du mit Heißhunger in der Schwangerschaft am besten umgehen kannst.

 

 

 

 

 

Hast du Angst, in deiner Schwangerschaft Dehnungsstreifen zu bekommen? Je nach Hauttyp oder erblicher Veranlagung können diese manchmal nicht verhindert werden.

Ich habe jedoch einige Tipps für dich, wie du die Entstehung und das Ausmaß deutlich reduzieren kannst.

 

 

 

 

 

Kreislaufprobleme sind in der Schwangerschaft normal, aber unangenehm. Gerade im ersten Trimester sind sie nicht unüblich.

Ich gebe dir in meiner Broschüre einige Tipps, wie du deinen Kreislauf im Alltag stabil halten kannst, um Schwindelgefühle zu reduzieren.

 

 

 

 

 

Jede Schwangerschaft kostet einen Zahn? Ganz so dramatisch ist es nicht, aber einen wahren Kern hat dieser Mythos.

Ich habe dir einige Tipps zusammengestellt, worauf du in Zusammenhang mit deinen Zähnen und deiner Myndhygiene in der Schwangerschaft achten solltest.

 

 

 

 

 

Probleme mit Hämorrhoiden in der Schwangerschaft sich nicht ungewöhnlich, müssen aber nicht sein.

Ich habe dir einige Tipps zusammengestellt, wie du diesen Problemen vorbeugen kannst.

 

 

 

 

 

Mit eines der ersten Schwangerschaftssymptome können empfindliche und spannende Brüste sein. Aber auch zum Ende der Schwangerschaft können Brustschmerzen auftreten.

Ich habe einige Tipps für dich, wie du diese Beschwerden lindern kannst.

 

 

 

Kostenlos – Kaufen Zur Kasse Zum Warenkorb hinzugefügt